孩子沉迷電子產品怎么辦？《守護成長 丫丫有話說》第三期來了！幫你答疑解惑→

李霞:想要了解孩子沉迷電子產品的原因，了解其行為背后的心理需求才是關鍵。

在我的心理咨詢案例中，有位男孩沉迷游戲。他說網絡游戲可以讓自己聽不見父母的啰嗦。也就是說，孩子認為在游戲中可以脫離父母的控制，獲得自主的權利。

游戲是可以犯錯的，如果錯了，可以再來一遍。孩子在打游戲的時候，心情是放松的。

滿足了孩子的社交需求。孩子們在一起會將玩的游戲、關注熱點等作為討論的話題，孩子在和別人討論的過程中，獲得了成就感，在這種狀態下，很容易會沉迷于電子產品。

一些網絡游戲可以滿足孩子對抗和冒險的需求，以及成就感和價值感的需求。比如，孩子玩游戲到一個級別，它會說，“哎，真棒！你好厲害！”可能也會得到相應的游戲獎勵，給到孩子成就感和價值感。

此外，很多家長喜歡玩手機，回到家之后手機不離手。受到家長的影響，很多孩子也將看手機當成是一種正常的行為，習慣性沉浸在手機游戲或者視頻中不可自拔。一些家長工作忙碌，沒時間照看孩子，于是就讓電子產品代替自己陪伴孩子。久而久之，孩子漸漸習慣了電子產品陪伴的時光，他們甚至很享受這種陪伴。

李霞:1、學會溝通，共同約定電子產品使用方式。

父母要理解和尊重孩子，當孩子對電子產品產生依賴時，父母不妨放棄強硬的干涉方式，通過合理的教育幫助孩子了解電子產品的危害，跟孩子通過溝通、協定來制定使用規則。

比如，父母可以定期檢測孩子的視力狀況，長期沉迷于電子產品的孩子會出現視力下降，當孩子看到沉迷手機的危害時，自然會了解電子產品的危害。

了解孩子沉迷電子產品的原因后，父母可以和孩子談談他們喜歡的游戲，和孩子找到共同話題。然后，從游戲可以滿足孩子的需求中找到一些自己可以做的點，盡量去滿足孩子，拿著放大鏡去找找孩子的優點。孩子因為被認可，覺得自己有價值了，自然就愿意和父母溝通了。在溝通中，父母可以和孩子約法三章，尊重孩子的意見，與孩子共同規定電子產品的使用方式與時間。

2、父母應當學會反思，以身作則。

父母是孩子最好的榜樣，說教不如親身示范。在孩子眼里，玩電子產品跟玩其他玩具沒什么區別。如果他們覺得父母用電子產品就是刷抖音、玩游戲、看朋友圈，他們就會認為電子產品就是用來玩的，而不是用來學習和工作的。如果父母帶著孩子學習編程、玩一些有益的游戲等，孩子自然也會正確使用電子產品。

整天玩手機的父母通常會帶出喜歡玩手機的孩子。想讓孩子不再沉迷于電子產品中，父母就要先放下手機。家長可以抽出時間，和孩子一起游戲玩耍，一方面可以增進親子之間的感情，另一方面也可以將孩子從手機中拉回來。父母改變一小步，孩子進步一大步，在孩子的成長中，用成長陪伴成長。